原标题：有些人活着，膝盖却先死了……膝盖不舒服的人现在真是越来越多了据统计目前我国骨关节炎患者超过人口总数的10%好好的膝盖怎么说崴就崴了呢这大概要从「膝软骨」开始讲起婴儿刚出生时展开全文是没有完整「膝盖骨」的随着时间的推移一部分「膝软骨」成长让膝盖进化到了「完全体」膝软骨作为膝盖的中流砥柱主要功能就是「分担压力减少摩擦」膝软骨虽然强大但一生非常曲折长期负重+频繁摩擦让膝软骨很容易被消耗殆尽看起来跟股票K线走势类似「低开低走」为什么会这样因为膝软骨是一次性消耗品走、跑、跳任何日常行为都会产生消耗一句话总结就是：「用多少，少多少」其实很多膝软骨在刚出生的时候寿命都很充足但不良习惯的摧残让一些膝软骨早早夭折最常见的摧残有肥胖体重每增加1KG走路时，膝盖承受重量+3KG跑步时，膝盖承受重量+10KG不良姿态久坐久坐不动会降低关节滑囊的营养传递让软骨「饿」死最可怕的是软骨的损耗毫无声息不痛不痒难以察觉起初可能只是下蹲时偶尔弹响慢慢演化成跑步之后膝盖久久不适最后变成关节僵硬甚至要做手术且行且珍「膝」千万不要到痛的时候才后悔感觉有点焦虑的话关注「丁香医生」后回复「测试」我们准备了一个测试动作可以对照自测下膝盖状态如果测试过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤如果行走过程中膝盖卡住动不了则说明半月板可能有损伤测完之后如果没什么不适感你的膝盖还是一个好膝盖只要做好预防就够了Tips1：控制体重Tips2：减少久坐每1小时站起来走5分钟不仅能让身体恢复张力还能给软骨「供能」Tips3：适当运动3个超简单腿部动作精准保养膝盖、缓解膝盖疼痛随时随地都能练赶紧试一试吧关注「丁香医生」后回复「动作」手把手教你养护膝盖这3个动作在工位前就可以完成锻炼简单、方便、好做最后送给大家一句话且行且珍「膝」莫待老来空叹「膝」——我是意犹未尽的分界线——今天的内容，来自一位靠谱朋友——丁香医生（ID:DingXiangYiSheng）。翠明庄宾馆的服务员，较为复杂，有战地服务团的人员，也有国民党军统局训练后派来的特务。2016年，真功夫更换了LOGO设计。据铲屎哥了解，不少养狗的铲屎官都会训练自家狗子帮自己干活。面对全世界记者的目光，她摊开了准备好的纸，上面赫然两个大字——胜诉。
所以今天的东北，虽然有好吃不过饺子、虽然有地三鲜、虽然有玉米棒子，但真正作为大部分人主食的，还是米饭。Theemployeesaidthatsomeyoungpeopleinpoorareasstartschoollateandhavetodropoutduetopoverty.澎湃新闻（注毛泽东学前教育启示录于2015-12-2620:57【搜狐自媒体】今天重新修改）今天是中华人民共和国的主要缔造者，中国各族人民的伟大领袖，伟大的思想家、伟大的革命家、伟大的军事家、伟大的战略家、伟大的教育家毛泽东同志诞辰126周年纪念日。Thisistheconditionforthemainlandtopushforwardpeacefulreunification.健康指数：★★★脾胃欠佳，注意饮食。
（Nohubounchinocubanodesrtor,nohubounchinocubanotraidor).展开全文在古巴独立战争期间，华人立下了汗马功劳，其中还出了3名华人将军，2名华人总统候选人。thePLAiscapableofdealingwiththesituationandevenrealizingreunification.梦见狗抓老鼠的相关内容：梦见狗游泳，象征着生活非常休闲、惬意。梦见老公光着全身子走路，通常表示希望，也象征真理，或者精神上的顿悟，令人耳目一新的新思想、新见解。元朝虽然短暂，但疆域却空前辽阔，元朝时的蒙古铁骑很厉害，几乎用武力征服了半个地球，但在面对西藏时却罕见得采取了和平统一的方式。
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