原标题：有些人活着，膝盖却先死了……膝盖不舒服的人现在真是越来越多了据统计目前我国骨关节炎患者超过人口总数的10%好好的膝盖怎么说崴就崴了呢这大概要从「膝软骨」开始讲起婴儿刚出生时展开全文是没有完整「膝盖骨」的随着时间的推移一部分「膝软骨」成长让膝盖进化到了「完全体」膝软骨作为膝盖的中流砥柱主要功能就是「分担压力减少摩擦」膝软骨虽然强大但一生非常曲折长期负重+频繁摩擦让膝软骨很容易被消耗殆尽看起来跟股票K线走势类似「低开低走」为什么会这样因为膝软骨是一次性消耗品走、跑、跳任何日常行为都会产生消耗一句话总结就是：「用多少，少多少」其实很多膝软骨在刚出生的时候寿命都很充足但不良习惯的摧残让一些膝软骨早早夭折最常见的摧残有肥胖体重每增加1KG走路时，膝盖承受重量+3KG跑步时，膝盖承受重量+10KG不良姿态久坐久坐不动会降低关节滑囊的营养传递让软骨「饿」死最可怕的是软骨的损耗毫无声息不痛不痒难以察觉起初可能只是下蹲时偶尔弹响慢慢演化成跑步之后膝盖久久不适最后变成关节僵硬甚至要做手术且行且珍「膝」千万不要到痛的时候才后悔感觉有点焦虑的话关注「丁香医生」后回复「测试」我们准备了一个测试动作可以对照自测下膝盖状态如果测试过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤如果行走过程中膝盖卡住动不了则说明半月板可能有损伤测完之后如果没什么不适感你的膝盖还是一个好膝盖只要做好预防就够了Tips1：控制体重Tips2：减少久坐每1小时站起来走5分钟不仅能让身体恢复张力还能给软骨「供能」Tips3：适当运动3个超简单腿部动作精准保养膝盖、缓解膝盖疼痛随时随地都能练赶紧试一试吧关注「丁香医生」后回复「动作」手把手教你养护膝盖这3个动作在工位前就可以完成锻炼简单、方便、好做最后送给大家一句话且行且珍「膝」莫待老来空叹「膝」——我是意犹未尽的分界线——今天的内容，来自一位靠谱朋友——丁香医生（ID:DingXiangYiSheng）。但六国旧地不同，旧地百姓对秦王朝的政策和法律并不是很清楚，尤其是南方的楚国，根本不搞这一套，他们习惯了封建制，所以，秦末大起义最先起来反抗的就是楚人。andwillresorttoeverymeasuretobringtheculprittojustice.原标题：山东舰航母再过台湾海峡，回娘家省亲？【环球时报-环球网报道记者郭媛丹】12月17日刚刚入列的首艘国产航母山东舰于26日再度航经台湾海峡。saidatapaneldiscussionduringtheGlobalTimesAnnualForumonSaturday.
土地置换不良具体情况及决策程序清晰明了，履行了相关审批程序，账务处理符合《企业会计准则》谨慎性记账原则，合法合规。原标题：喝粥养胃？没喝对，造成的伤害反而会更大。socialandeconomicsystemstocloseloopholesthatthreatenboththecitysfutureandthenationalsecurity.例如，大量的大规模图像需要根据移动终端的需要进行优化，如选择更合理的图像尺寸、放弃与移动终端需求不匹配的JS动态等。the19thAsianGamesinHangzhou.
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原标题：曾和贾乃亮同居6年，却输给一见钟情的李小璐，现32岁成人生赢家贾乃亮一家是处在风口浪尖上的人物，他们原本应该过得很好。男人梦见头发一下齐着断了，还暗示有财运，将取得成就。从书本中吮吸知识，也从书本中增长才干。财运分析:偏财运不错，可小赌玩乐一番。第72分钟，阿姆斯特朗前场轻松挑球过人后过顶挑传，雷蒙德禁区中路得球挑射破门，南安普顿扩大比分，2-0。
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