原标题：有些人活着，膝盖却先死了……膝盖不舒服的人现在真是越来越多了据统计目前我国骨关节炎患者超过人口总数的10%好好的膝盖怎么说崴就崴了呢这大概要从「膝软骨」开始讲起婴儿刚出生时展开全文是没有完整「膝盖骨」的随着时间的推移一部分「膝软骨」成长让膝盖进化到了「完全体」膝软骨作为膝盖的中流砥柱主要功能就是「分担压力减少摩擦」膝软骨虽然强大但一生非常曲折长期负重+频繁摩擦让膝软骨很容易被消耗殆尽看起来跟股票K线走势类似「低开低走」为什么会这样因为膝软骨是一次性消耗品走、跑、跳任何日常行为都会产生消耗一句话总结就是：「用多少，少多少」其实很多膝软骨在刚出生的时候寿命都很充足但不良习惯的摧残让一些膝软骨早早夭折最常见的摧残有肥胖体重每增加1KG走路时，膝盖承受重量+3KG跑步时，膝盖承受重量+10KG不良姿态久坐久坐不动会降低关节滑囊的营养传递让软骨「饿」死最可怕的是软骨的损耗毫无声息不痛不痒难以察觉起初可能只是下蹲时偶尔弹响慢慢演化成跑步之后膝盖久久不适最后变成关节僵硬甚至要做手术且行且珍「膝」千万不要到痛的时候才后悔感觉有点焦虑的话关注「丁香医生」后回复「测试」我们准备了一个测试动作可以对照自测下膝盖状态如果测试过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤如果行走过程中膝盖卡住动不了则说明半月板可能有损伤测完之后如果没什么不适感你的膝盖还是一个好膝盖只要做好预防就够了Tips1：控制体重Tips2：减少久坐每1小时站起来走5分钟不仅能让身体恢复张力还能给软骨「供能」Tips3：适当运动3个超简单腿部动作精准保养膝盖、缓解膝盖疼痛随时随地都能练赶紧试一试吧关注「丁香医生」后回复「动作」手把手教你养护膝盖这3个动作在工位前就可以完成锻炼简单、方便、好做最后送给大家一句话且行且珍「膝」莫待老来空叹「膝」——我是意犹未尽的分界线——今天的内容，来自一位靠谱朋友——丁香医生（ID:DingXiangYiSheng）。原因是，用户搜索都是按照自己需求来搜索的，例如：软文营销平台哪家好，那么关键词为软文营销，如果把新闻标题用软文营销开头，那么搜索到你的几率会大大提高。与此同时，政策和环境的施压也让行业不得不顺应风向做出调整。同时，ERP系统下的再细分业务，成为了众多ToB生意机会。请问中俄伊决定在此时举行海上联演，是否与该地区的紧张局势相关？吴谦：这次演习是中伊俄三国开展的正常军事交往活动，符合相关国际法和国际惯例，与地区形势没有必然联系。
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南都记者查阅巴厘岛当地媒体报道后发现，12月9日，印度尼西亚移民局官员穆南达公开表示，11月底，来自中国芒果TV的7名工作人员因为违反移民法被遣返，我们在检查数据清单时发现，有多达80人参与了拍摄活动，但是只有60余人持有合法的许可证。装点此关山，今朝更好看。坦诚是华为面向国际市场的整体态度，开放和法制是对于国际环境的基本诉求，家庭和事业是任正非永远的牵挂，5G、人工智能、芯片，则是任正非对华为下一步技术攻坚提出的战略要求。在毛衣叠搭的配色方面，Annemiek一般都比较保守的采用同色系或基础色，不出错而且高级又耐看。刘氏和普通女子不同，她通晓历史典故，朝廷里的事情，只要听一遍就能说出原委（性警悟，晓书史，闻朝廷事，能记其本末），处理政务极有天赋。
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