老年人活动量小，新陈代谢慢，所需营养就少，所以饮食要与年龄平衡。为了阻止那一天的到来，我们能做些什么？身体力行，以绵薄之力去保护动物。依照个人杯子计算饮水杯数，建议一定要喝够。有很多肥胖人不从吃动平衡找原因、找方法，说喝凉水也胖、喝西北风也胖，但让他连续喝两个月凉水，他们就哑口不言了。据《说苑·尊贤》记载，尽管齐桓公求贤若渴，可是等了一年，竟然没有一个贤士前来求见，这让桓公很是着急。
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