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原标题：有些人活着，膝盖却先死了……膝盖不舒服的人现在真是越来越多了据统计目前我国骨关节炎患者超过人口总数的10%好好的膝盖怎么说崴就崴了呢这大概要从「膝软骨」开始讲起婴儿刚出生时展开全文是没有完整「膝盖骨」的随着时间的推移一部分「膝软骨」成长让膝盖进化到了「完全体」膝软骨作为膝盖的中流砥柱主要功能就是「分担压力减少摩擦」膝软骨虽然强大但一生非常曲折长期负重+频繁摩擦让膝软骨很容易被消耗殆尽看起来跟股票K线走势类似「低开低走」为什么会这样因为膝软骨是一次性消耗品走、跑、跳任何日常行为都会产生消耗一句话总结就是：「用多少，少多少」其实很多膝软骨在刚出生的时候寿命都很充足但不良习惯的摧残让一些膝软骨早早夭折最常见的摧残有肥胖体重每增加1KG走路时，膝盖承受重量+3KG跑步时，膝盖承受重量+10KG不良姿态久坐久坐不动会降低关节滑囊的营养传递让软骨「饿」死最可怕的是软骨的损耗毫无声息不痛不痒难以察觉起初可能只是下蹲时偶尔弹响慢慢演化成跑步之后膝盖久久不适最后变成关节僵硬甚至要做手术且行且珍「膝」千万不要到痛的时候才后悔感觉有点焦虑的话关注「丁香医生」后回复「测试」我们准备了一个测试动作可以对照自测下膝盖状态如果测试过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤如果行走过程中膝盖卡住动不了则说明半月板可能有损伤测完之后如果没什么不适感你的膝盖还是一个好膝盖只要做好预防就够了Tips1：控制体重Tips2：减少久坐每1小时站起来走5分钟不仅能让身体恢复张力还能给软骨「供能」Tips3：适当运动3个超简单腿部动作精准保养膝盖、缓解膝盖疼痛随时随地都能练赶紧试一试吧关注「丁香医生」后回复「动作」手把手教你养护膝盖这3个动作在工位前就可以完成锻炼简单、方便、好做最后送给大家一句话且行且珍「膝」莫待老来空叹「膝」——我是意犹未尽的分界线——今天的内容，来自一位靠谱朋友——丁香医生（ID:DingXiangYiSheng）。

鸡肉中的各种微量营养素也很少会溶到鸡汤中，尤其是维生素A、烟酸和锌，鸡汤中它们含量都为0，至于维生素B2、钙、铁，含量也是微乎其微。既然说了少林寺，那么肯定要说上武当派了，在我军中有一个著名的武当派俗家弟子，他就是毛主席身边的侍卫长李银桥，李银桥出生于1927年，家乡是河北省安平县，后来去武当山学习太极拳和太极剑，由于身手敏捷，武功高强，李银桥成为毛主席身边的侍卫长，一直到了1962年才离开。6月底，刘长佑率9000人马从新宁赶到宝庆城东50余里，这是一支强悍之湘军（本部前身为江忠源楚勇，战斗力超强）。

这就为毛泽东日后学习中打下了深厚的基础——在湖南长沙求学期间，毛泽东在路灯下深夜看书。youshouldwinherheartfirst.幼儿园无死角装监控必须得装在调查中，奥一网了解到，对安装无死角监控这一项措施的推行，有人表示支持，认为有了监控之后能够震慑老师的言行，消除家长的疑虑。

牵一发而动全身，从营养代谢、DNA的修复，到细胞的衰老、恶变和死亡都能看到它的身影。校审|任晓蓉来源：微信公众号央视新闻（ID：cctvnewscenter）、钱江晚报（ID：qianjiangwanbao）原标题：《老师收到学生的祝福信，好想冲回教室，把错别字改过来》。狸猫换太子的故事因为内容丰富、情节曲折，很受大众欢迎，后来被不断被改编成京剧、评剧、黄梅戏等各类剧种，为人竞相传唱，近年来人们在电影电视上也没少碰到。

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