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原标题：有些人活着，膝盖却先死了……膝盖不舒服的人现在真是越来越多了据统计目前我国骨关节炎患者超过人口总数的10%好好的膝盖怎么说崴就崴了呢这大概要从「膝软骨」开始讲起婴儿刚出生时展开全文是没有完整「膝盖骨」的随着时间的推移一部分「膝软骨」成长让膝盖进化到了「完全体」膝软骨作为膝盖的中流砥柱主要功能就是「分担压力减少摩擦」膝软骨虽然强大但一生非常曲折长期负重+频繁摩擦让膝软骨很容易被消耗殆尽看起来跟股票K线走势类似「低开低走」为什么会这样因为膝软骨是一次性消耗品走、跑、跳任何日常行为都会产生消耗一句话总结就是：「用多少，少多少」其实很多膝软骨在刚出生的时候寿命都很充足但不良习惯的摧残让一些膝软骨早早夭折最常见的摧残有肥胖体重每增加1KG走路时，膝盖承受重量+3KG跑步时，膝盖承受重量+10KG不良姿态久坐久坐不动会降低关节滑囊的营养传递让软骨「饿」死最可怕的是软骨的损耗毫无声息不痛不痒难以察觉起初可能只是下蹲时偶尔弹响慢慢演化成跑步之后膝盖久久不适最后变成关节僵硬甚至要做手术且行且珍「膝」千万不要到痛的时候才后悔感觉有点焦虑的话关注「丁香医生」后回复「测试」我们准备了一个测试动作可以对照自测下膝盖状态如果测试过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤如果行走过程中膝盖卡住动不了则说明半月板可能有损伤测完之后如果没什么不适感你的膝盖还是一个好膝盖只要做好预防就够了Tips1：控制体重Tips2：减少久坐每1小时站起来走5分钟不仅能让身体恢复张力还能给软骨「供能」Tips3：适当运动3个超简单腿部动作精准保养膝盖、缓解膝盖疼痛随时随地都能练赶紧试一试吧关注「丁香医生」后回复「动作」手把手教你养护膝盖这3个动作在工位前就可以完成锻炼简单、方便、好做最后送给大家一句话且行且珍「膝」莫待老来空叹「膝」——我是意犹未尽的分界线——今天的内容，来自一位靠谱朋友——丁香医生（ID:DingXiangYiSheng）。togetherwiththeirRussianandIraniancounterparts.aseniorresearchfellowattheChinaInstituteofInternationalStudiesinBeijing.实际上，他仅仅当了2年的混混，就得到了法国人的青睐，成为了三等华捕。看上去，二手房市场势必会冷淡，不过，新房终究是有限的，能摇到号的也是少数。
TheimportanceofrelationsbetweenChinaandSoutheastAsiancountrieshasalsoreachedarecord-highlevelinthedomesticpublicopinion.你和你的家人在其中吗？为他们点赞留言，助他们好运常常在，财运如鱼得水吧。seniorsuperintendentoftheOrganizedCrimeandTriadBureau.WhilesomeinternetusersagreedthatmilitaryactionwasthequickestwaytosolvetheTaiwanquestion.吴谦称，山东舰入列以后将按计划继续开展试验工作和编队训练，通过训练来形成体系作战能力。
相互学习同进步，事半功倍成绩优。这段话简单概括就是：秦皇地宫里面，珍奇异宝很多，用铜水浇成棺椁，用弓弩做了机关，有人靠近就会射杀。目前，上海市二中院已经受理此案。一般只有一位老师，招收一二十名七八岁乃至十岁左右的孩子入学。她们面对同样的困境，懂得了女性的付出、牺牲、遗憾。
andhavereceivedintelligencethatsomepeoplewouldpreventothersfromvoting.中国军事力量的发展壮大，是维护国家主权、安全、发展利益的需要，是应对各种复杂多元安全威胁的需要，是世界和平力量的发展壮大。事业运分析:事业运不稳定，脾气上显得急躁不耐烦，可别意气用事而误了大事。原标题：流感高发季来啦。那里还有许多其他示例。
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