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第三，晚上的时候不要吃太多高脂肪食物，很多人说，我明明也吃了绿色蔬菜啊，可依然排便困难，依然有肠息肉，这是因为，你吃了更多的高脂肪食物，晚上进食太多高脂肪食物，很容易引起肠道蠕动的减慢，也会导致便秘的发生。除了饮食要合理，平时要规律作息，多参加户外活动，培养健康的生活方式才是最好的养胃方法。展开全文舞台上关婷娜正准备表演一段黄梅戏，但由于自己并不拿手，所以显得有些羞涩和扭捏。