原标题：有些人活着，膝盖却先死了……膝盖不舒服的人现在真是越来越多了据统计目前我国骨关节炎患者超过人口总数的10%好好的膝盖怎么说崴就崴了呢这大概要从「膝软骨」开始讲起婴儿刚出生时展开全文是没有完整「膝盖骨」的随着时间的推移一部分「膝软骨」成长让膝盖进化到了「完全体」膝软骨作为膝盖的中流砥柱主要功能就是「分担压力减少摩擦」膝软骨虽然强大但一生非常曲折长期负重+频繁摩擦让膝软骨很容易被消耗殆尽看起来跟股票K线走势类似「低开低走」为什么会这样因为膝软骨是一次性消耗品走、跑、跳任何日常行为都会产生消耗一句话总结就是：「用多少，少多少」其实很多膝软骨在刚出生的时候寿命都很充足但不良习惯的摧残让一些膝软骨早早夭折最常见的摧残有肥胖体重每增加1KG走路时，膝盖承受重量+3KG跑步时，膝盖承受重量+10KG不良姿态久坐久坐不动会降低关节滑囊的营养传递让软骨「饿」死最可怕的是软骨的损耗毫无声息不痛不痒难以察觉起初可能只是下蹲时偶尔弹响慢慢演化成跑步之后膝盖久久不适最后变成关节僵硬甚至要做手术且行且珍「膝」千万不要到痛的时候才后悔感觉有点焦虑的话关注「丁香医生」后回复「测试」我们准备了一个测试动作可以对照自测下膝盖状态如果测试过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤如果行走过程中膝盖卡住动不了则说明半月板可能有损伤测完之后如果没什么不适感你的膝盖还是一个好膝盖只要做好预防就够了Tips1：控制体重Tips2：减少久坐每1小时站起来走5分钟不仅能让身体恢复张力还能给软骨「供能」Tips3：适当运动3个超简单腿部动作精准保养膝盖、缓解膝盖疼痛随时随地都能练赶紧试一试吧关注「丁香医生」后回复「动作」手把手教你养护膝盖这3个动作在工位前就可以完成锻炼简单、方便、好做最后送给大家一句话且行且珍「膝」莫待老来空叹「膝」——我是意犹未尽的分界线——今天的内容，来自一位靠谱朋友——丁香医生（ID:DingXiangYiSheng）。图/娱理微信公众号此外，新京报记者还注意到，上述代理律师给出了李小龙形象与真功夫图标形象的对比图，对此，真功夫方面称，这张对比图是美国加州的BruceLeeEnterprises,LLC公司诉讼材料中的核心内容之一，他们将向法庭阐述答辩意见，出于保密和尊重审判独立的需要，暂不便透露。据11月22日媒体报道，王思聪名下的房产、车辆、银行存款等财产被北京市二中院查封。据悉，此次发布的W205G是三星心系天下系列的第11款手机。butlittlescrutinyiseverapplied.
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记者：2019年，中国的国际军事合作工作硕果累累，亮点纷呈，请问发言人能否进一步介绍这方面的情况？吴谦：2019年，中国军队牢记初心使命、积极主动作为，全面推进新时代国际军事合作取得新发展新成就，主要有以下特点：一是坚持把学习宣传习近平新时代中国特色社会主义思想贯穿始终，积极开展高层互访、防务磋商、专业交流、军援外训等，发展全方位、建设性军事关系，不断增进军事互信。includingtheDongshaIslandsandthePenghuIslands.1890年春天，黄金荣混迹于上海滩郑家木桥，正式成为了一名小混混。图为乌克兰军队其次，俄罗斯也的确需要改善跟乌克兰的关系，因为当初苏联解体时，乌克兰作为苏联重要的工业基地也继承了大量遗产，目前俄罗斯不少设备都需要从乌克兰进口，而近年来随着俄乌关系的紧张，这个国家也失去了进口的途径，已经导致俄罗斯工业发展遭受到了重创，这次赔偿很可能就是为了打开乌克兰国门，从而让更多俄罗斯急需的技术能够出口到俄罗斯我一直坚信，行胜于言。
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