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原标题：有些人活着，膝盖却先死了……膝盖不舒服的人现在真是越来越多了据统计目前我国骨关节炎患者超过人口总数的10%好好的膝盖怎么说崴就崴了呢这大概要从「膝软骨」开始讲起婴儿刚出生时展开全文是没有完整「膝盖骨」的随着时间的推移一部分「膝软骨」成长让膝盖进化到了「完全体」膝软骨作为膝盖的中流砥柱主要功能就是「分担压力减少摩擦」膝软骨虽然强大但一生非常曲折长期负重+频繁摩擦让膝软骨很容易被消耗殆尽看起来跟股票K线走势类似「低开低走」为什么会这样因为膝软骨是一次性消耗品走、跑、跳任何日常行为都会产生消耗一句话总结就是：「用多少，少多少」其实很多膝软骨在刚出生的时候寿命都很充足但不良习惯的摧残让一些膝软骨早早夭折最常见的摧残有肥胖体重每增加1KG走路时，膝盖承受重量+3KG跑步时，膝盖承受重量+10KG不良姿态久坐久坐不动会降低关节滑囊的营养传递让软骨「饿」死最可怕的是软骨的损耗毫无声息不痛不痒难以察觉起初可能只是下蹲时偶尔弹响慢慢演化成跑步之后膝盖久久不适最后变成关节僵硬甚至要做手术且行且珍「膝」千万不要到痛的时候才后悔感觉有点焦虑的话关注「丁香医生」后回复「测试」我们准备了一个测试动作可以对照自测下膝盖状态如果测试过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤如果行走过程中膝盖卡住动不了则说明半月板可能有损伤测完之后如果没什么不适感你的膝盖还是一个好膝盖只要做好预防就够了Tips1：控制体重Tips2：减少久坐每1小时站起来走5分钟不仅能让身体恢复张力还能给软骨「供能」Tips3：适当运动3个超简单腿部动作精准保养膝盖、缓解膝盖疼痛随时随地都能练赶紧试一试吧关注「丁香医生」后回复「动作」手把手教你养护膝盖这3个动作在工位前就可以完成锻炼简单、方便、好做最后送给大家一句话且行且珍「膝」莫待老来空叹「膝」——我是意犹未尽的分界线——今天的内容，来自一位靠谱朋友——丁香医生（ID:DingXiangYiSheng）。在猪肉价格接连攀升的情况下，CPI不断走高，预计11月将超过长三角各省市的银行理财收益水平，但银行理财产品收益稳健，在没有更好替代品的情况下，仍不失为减少通胀损失的有力手段之一。5inthreecartonswerepackedin120smallplasticboxes.

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文：铁骑如风参考文献：[1]高丽大学校韩国史研究室：《新编韩国史》[2]张辉：耽罗略考[3]曹廷杰.《东二省舆地图说?济州岛说》文字由历史大学堂团队创作，配图源于网络版权归原作者所有。吃了黄中透白、柔嫩可人的鸡肉，其他部分也千万不要放过呀~挑起一筷子脆嫩弹牙的鸡肠，再来几块越嚼越香的鸡胗……也难怪张腾岳老师吃完一桌又来下一桌，更在散养着七百弄鸡的山坡，抱着一只年轻的鸡深情对视，最后留下那句至情至理的名言——鸡是人类最好吃的朋友之一。本以为《错爱一生》会让温峥嵘大红大紫，但是因为当时的网络还不是很发达，因此温峥嵘错过了最佳走红的时间，虽然没有大红大紫，但是这些年温峥嵘的影视剧作品并没有间断，这可能就是实力派演员的原因，导演都喜欢与这样的演员合作。

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