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原标题：有些人活着，膝盖却先死了……膝盖不舒服的人现在真是越来越多了据统计目前我国骨关节炎患者超过人口总数的10%好好的膝盖怎么说崴就崴了呢这大概要从「膝软骨」开始讲起婴儿刚出生时展开全文是没有完整「膝盖骨」的随着时间的推移一部分「膝软骨」成长让膝盖进化到了「完全体」膝软骨作为膝盖的中流砥柱主要功能就是「分担压力减少摩擦」膝软骨虽然强大但一生非常曲折长期负重+频繁摩擦让膝软骨很容易被消耗殆尽看起来跟股票K线走势类似「低开低走」为什么会这样因为膝软骨是一次性消耗品走、跑、跳任何日常行为都会产生消耗一句话总结就是：「用多少，少多少」其实很多膝软骨在刚出生的时候寿命都很充足但不良习惯的摧残让一些膝软骨早早夭折最常见的摧残有肥胖体重每增加1KG走路时，膝盖承受重量+3KG跑步时，膝盖承受重量+10KG不良姿态久坐久坐不动会降低关节滑囊的营养传递让软骨「饿」死最可怕的是软骨的损耗毫无声息不痛不痒难以察觉起初可能只是下蹲时偶尔弹响慢慢演化成跑步之后膝盖久久不适最后变成关节僵硬甚至要做手术且行且珍「膝」千万不要到痛的时候才后悔感觉有点焦虑的话关注「丁香医生」后回复「测试」我们准备了一个测试动作可以对照自测下膝盖状态如果测试过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤如果行走过程中膝盖卡住动不了则说明半月板可能有损伤测完之后如果没什么不适感你的膝盖还是一个好膝盖只要做好预防就够了Tips1：控制体重Tips2：减少久坐每1小时站起来走5分钟不仅能让身体恢复张力还能给软骨「供能」Tips3：适当运动3个超简单腿部动作精准保养膝盖、缓解膝盖疼痛随时随地都能练赶紧试一试吧关注「丁香医生」后回复「动作」手把手教你养护膝盖这3个动作在工位前就可以完成锻炼简单、方便、好做最后送给大家一句话且行且珍「膝」莫待老来空叹「膝」——我是意犹未尽的分界线——今天的内容，来自一位靠谱朋友——丁香医生（ID:DingXiangYiSheng）。新开普：为华为建设一卡通二期项目------华为全球一卡通，可实现华为全球142个分支机构的互联互通及全球结算黄金荣得到林桂生的黑帮人脉，法国人都破不了的答案，凭借复杂的关系网络，竟然被黄金荣查了个水落石出。有个读者的经历和金智英一样，她当了一年全职妈妈想有点儿自己的事做，打算先去考个研找工作。据雷报报道称，截止到本月，2019年的动漫市场仅有40起融资事件，与去年相比缩减一半。
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题图来自Unsplash，基于CC0协议。孩子每一个阶段的性格、成长发展规律是怎样，他们这个阶段在想什么，都需要学习。再多说两句，山东舰入列以后将按计划继续开展试验工作和编队训练，通过训练形成编队体系作战能力。原标题：2020年哪些星座会在转角遇到爱情？你相信韩剧那些浪漫剧情会发生在自己身上吗？当然了，遇到古代人、外星人、鬼怪大叔自然是不可能，但像是私人聚会上出现帅哥朝你递上高脚杯，或是飞机上一个乱流让胆小的邻座美女依偎着身边，这样的场景还是有可能发生的。原来，一个多月前，老向就开始出现腹泻发热的症状，期间他用了很多抗生素，症状却时好时坏，一直没有痊愈。
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