原标题：有些人活着，膝盖却先死了……膝盖不舒服的人现在真是越来越多了据统计目前我国骨关节炎患者超过人口总数的10%好好的膝盖怎么说崴就崴了呢这大概要从「膝软骨」开始讲起婴儿刚出生时展开全文是没有完整「膝盖骨」的随着时间的推移一部分「膝软骨」成长让膝盖进化到了「完全体」膝软骨作为膝盖的中流砥柱主要功能就是「分担压力减少摩擦」膝软骨虽然强大但一生非常曲折长期负重+频繁摩擦让膝软骨很容易被消耗殆尽看起来跟股票K线走势类似「低开低走」为什么会这样因为膝软骨是一次性消耗品走、跑、跳任何日常行为都会产生消耗一句话总结就是：「用多少，少多少」其实很多膝软骨在刚出生的时候寿命都很充足但不良习惯的摧残让一些膝软骨早早夭折最常见的摧残有肥胖体重每增加1KG走路时，膝盖承受重量+3KG跑步时，膝盖承受重量+10KG不良姿态久坐久坐不动会降低关节滑囊的营养传递让软骨「饿」死最可怕的是软骨的损耗毫无声息不痛不痒难以察觉起初可能只是下蹲时偶尔弹响慢慢演化成跑步之后膝盖久久不适最后变成关节僵硬甚至要做手术且行且珍「膝」千万不要到痛的时候才后悔感觉有点焦虑的话关注「丁香医生」后回复「测试」我们准备了一个测试动作可以对照自测下膝盖状态如果测试过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤如果行走过程中膝盖卡住动不了则说明半月板可能有损伤测完之后如果没什么不适感你的膝盖还是一个好膝盖只要做好预防就够了Tips1：控制体重Tips2：减少久坐每1小时站起来走5分钟不仅能让身体恢复张力还能给软骨「供能」Tips3：适当运动3个超简单腿部动作精准保养膝盖、缓解膝盖疼痛随时随地都能练赶紧试一试吧关注「丁香医生」后回复「动作」手把手教你养护膝盖这3个动作在工位前就可以完成锻炼简单、方便、好做最后送给大家一句话且行且珍「膝」莫待老来空叹「膝」——我是意犹未尽的分界线——今天的内容，来自一位靠谱朋友——丁香医生（ID:DingXiangYiSheng）。说了这么多，大家也应该明白，与其一味去追求抗癌食品，其实更应该做的是饮食均衡，物极必反的道理大家都懂，没有必要钟情于某一种食物，要吃的健康、营养、丰富，这才是抗癌之道。有些措施是无奈之举，也有些会是新的探索方向。saiditisanhonortobeappointedcommissioner.而且更加重要的是，南斯拉夫是二战中，唯一依靠自己的军事力量赶走入侵者的国家，被称为巴尔干猛虎，整个建立了强大的海军，空军以及陆军。
目前看来这部剧的口碑持续往上，可能编剧也没有想到，加入田雨之后不太严肃的职场律师剧，成了大家的快乐源泉。在11月，OnePlus还表示将与世界知名的安全平台合作。twosystemsprincipleandopposesanyattempttosplitChina记者：美国军队始终高度警戒朝鲜半岛紧张局势，朝方表示将向美方赠送一个圣诞礼物。双方在英超交战41场，切尔西24胜9平8负占绝对优势，进71球丢40球。
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那边挂掉了，没多久网速就上去了。deputydeanoftheInstituteofSoutheastAsianStudies.spokespersonofChineseDefenseMinistry.分别为，安邦财产保险减持招商银行146.78亿元。对于8系轿跑车而言，老对手奔驰的AMGGT50四门跑车也是它需要面对的竞争对手，后者官方售价97.38万元，除了动力多出20kw之外，AMGGT50四门跑车还多出了主动刹车、全速自适应巡航，这是两项对行车安全很有帮助的配置。
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