原标题：有些人活着，膝盖却先死了……膝盖不舒服的人现在真是越来越多了据统计目前我国骨关节炎患者超过人口总数的10%好好的膝盖怎么说崴就崴了呢这大概要从「膝软骨」开始讲起婴儿刚出生时展开全文是没有完整「膝盖骨」的随着时间的推移一部分「膝软骨」成长让膝盖进化到了「完全体」膝软骨作为膝盖的中流砥柱主要功能就是「分担压力减少摩擦」膝软骨虽然强大但一生非常曲折长期负重+频繁摩擦让膝软骨很容易被消耗殆尽看起来跟股票K线走势类似「低开低走」为什么会这样因为膝软骨是一次性消耗品走、跑、跳任何日常行为都会产生消耗一句话总结就是：「用多少，少多少」其实很多膝软骨在刚出生的时候寿命都很充足但不良习惯的摧残让一些膝软骨早早夭折最常见的摧残有肥胖体重每增加1KG走路时，膝盖承受重量+3KG跑步时，膝盖承受重量+10KG不良姿态久坐久坐不动会降低关节滑囊的营养传递让软骨「饿」死最可怕的是软骨的损耗毫无声息不痛不痒难以察觉起初可能只是下蹲时偶尔弹响慢慢演化成跑步之后膝盖久久不适最后变成关节僵硬甚至要做手术且行且珍「膝」千万不要到痛的时候才后悔感觉有点焦虑的话关注「丁香医生」后回复「测试」我们准备了一个测试动作可以对照自测下膝盖状态如果测试过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤如果行走过程中膝盖卡住动不了则说明半月板可能有损伤测完之后如果没什么不适感你的膝盖还是一个好膝盖只要做好预防就够了Tips1：控制体重Tips2：减少久坐每1小时站起来走5分钟不仅能让身体恢复张力还能给软骨「供能」Tips3：适当运动3个超简单腿部动作精准保养膝盖、缓解膝盖疼痛随时随地都能练赶紧试一试吧关注「丁香医生」后回复「动作」手把手教你养护膝盖这3个动作在工位前就可以完成锻炼简单、方便、好做最后送给大家一句话且行且珍「膝」莫待老来空叹「膝」——我是意犹未尽的分界线——今天的内容，来自一位靠谱朋友——丁香医生（ID:DingXiangYiSheng）。原标题：A股史上最强回购年记者观察本报记者张炜受益于政策推动，A股市场2019年经历了史上最强回购年。梦见自己在海滩上，预示你可能会需要经济上的支持而如今的舆论造势也不禁令人猜测，如今《庆余年》火了，小言公子的热度有了，进入第二部有了重头戏的言冰云也不再是一个20番配角，热播剧的重要配角，恐怕也成为了资本争相抢夺的一口大饼。孙殿英得到这件宝贝之后，为了脱罪，于是通过戴笠把它送给了宋美龄。
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根据Jeffery博士公布的路线图，美国能源部在2021到2013年将部署3台运算速度达到E级(Exascale，每秒运算1百亿亿次)的超级计算机。原标题：马杜罗：庆贺毛主席诞辰126年，引领中国革命走向成功毛主席带领中国人民取得了革命的胜利，建立了新中国，这是现代化事业的前提条件，让中国站了起来。请问发言人对此有何评论？吴谦表示，谁第一谁第二不是重点，重点是美方一些人在理念观念上出了问题。展开全文历史上典型的八百里加急，发生在唐朝的安史之乱时期。平安证券科学投顾投研团队杨文斌指出，次新券商仍是资金关注主要方向，南京证券、中信建投已逼近历史新高，而大券商普遍上涨动力不足，一方面是市场仍有分歧，另一方面是成交量不足以启动大券商。
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