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原标题:有些人活着,膝盖却先死了……膝盖不舒服的人现在真是越来越多了据统计目前我国骨关节炎患者超过人口总数的10%好好的膝盖怎么说崴就崴了呢这大概要从「膝软骨」开始讲起婴儿刚出生时展开全文是没有完整「膝盖骨」的随着时间的推移一部分「膝软骨」成长让膝盖进化到了「完全体」膝软骨作为膝盖的中流砥柱主要功能就是「分担压力减少摩擦」膝软骨虽然强大但一生非常曲折长期负重+频繁摩擦让膝软骨很容易被消耗殆尽看起来跟股票K线走势类似「低开低走」为什么会这样因为膝软骨是一次性消耗品走、跑、跳任何日常行为都会产生消耗一句话总结就是:「用多少,少多少」其实很多膝软骨在刚出生的时候寿命都很充足但不良习惯的摧残让一些膝软骨早早夭折最常见的摧残有肥胖体重每增加1KG走路时,膝盖承受重量+3KG跑步时,膝盖承受重量+10KG不良姿态久坐久坐不动会降低关节滑囊的营养传递让软骨「饿」死最可怕的是软骨的损耗毫无声息不痛不痒难以察觉起初可能只是下蹲时偶尔弹响慢慢演化成跑步之后膝盖久久不适最后变成关节僵硬甚至要做手术且行且珍「膝」千万不要到痛的时候才后悔感觉有点焦虑的话关注「丁香医生」后回复「测试」我们准备了一个测试动作可以对照自测下膝盖状态如果测试过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤如果行走过程中膝盖卡住动不了则说明半月板可能有损伤测完之后如果没什么不适感你的膝盖还是一个好膝盖只要做好预防就够了Tips1:控制体重Tips2:减少久坐每1小时站起来走5分钟不仅能让身体恢复张力还能给软骨「供能」Tips3:适当运动3个超简单腿部动作精准保养膝盖、缓解膝盖疼痛随时随地都能练赶紧试一试吧关注「丁香医生」后回复「动作」手把手教你养护膝盖这3个动作在工位前就可以完成锻炼简单、方便、好做最后送给大家一句话且行且珍「膝」莫待老来空叹「膝」——我是意犹未尽的分界线——今天的内容,来自一位靠谱朋友——丁香医生(ID:DingXiangYiSheng)。asmallpartofwhicharenotrationalandgototheextremetothreatenpublicsecurity.旺季房价会上涨3-4倍,且需要提前预订大东海作为三亚的老牌海滩,大东海近年来魅力不减。感情指数:★★★感情和谐,单身者多有异性缘之日。怀孕的人梦见楼房被狂风吹得晃来晃去,预示生男。
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933residentsin22poverty-strickencountiesinsouthernXinjiangbytheendofNovember但此举遭到了以廷尉李斯为首郡县派的反对,李斯则坚持郡县制,认为分封制会导致天下再次陷入战争,并且实行彻底的郡县制。可惜,陈公博在北伐革命途中,选择了和国民党左派合作。这家伙还一脸的委屈,路人看到还有狗狗自己卖自己的,逗的哈哈大笑,还纷纷掏出手机给狗狗照相,狗狗一看他们竟然照相就斜瞅着路人像是在说:你们拍什么啊?这是我主人在和我生气呢闹这玩呢,我不会自己卖自己的,我主人是不会不要我的,你们别来买我啊。邮储银行拥有庞大的客户群体,截至11月末,邮储银行个人有效客户规模突破6亿,数量超过中国人口总量的40%,其理财子公司建设为财富管理+资产管理双维度架构,在财富管理维度上,着眼于客群的分类与分层,旨在突出对理财客户的需求细分和精准定位。
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