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原标题：有些人活着，膝盖却先死了……膝盖不舒服的人现在真是越来越多了据统计目前我国骨关节炎患者超过人口总数的10%好好的膝盖怎么说崴就崴了呢这大概要从「膝软骨」开始讲起婴儿刚出生时展开全文是没有完整「膝盖骨」的随着时间的推移一部分「膝软骨」成长让膝盖进化到了「完全体」膝软骨作为膝盖的中流砥柱主要功能就是「分担压力减少摩擦」膝软骨虽然强大但一生非常曲折长期负重+频繁摩擦让膝软骨很容易被消耗殆尽看起来跟股票K线走势类似「低开低走」为什么会这样因为膝软骨是一次性消耗品走、跑、跳任何日常行为都会产生消耗一句话总结就是：「用多少，少多少」其实很多膝软骨在刚出生的时候寿命都很充足但不良习惯的摧残让一些膝软骨早早夭折最常见的摧残有肥胖体重每增加1KG走路时，膝盖承受重量+3KG跑步时，膝盖承受重量+10KG不良姿态久坐久坐不动会降低关节滑囊的营养传递让软骨「饿」死最可怕的是软骨的损耗毫无声息不痛不痒难以察觉起初可能只是下蹲时偶尔弹响慢慢演化成跑步之后膝盖久久不适最后变成关节僵硬甚至要做手术且行且珍「膝」千万不要到痛的时候才后悔感觉有点焦虑的话关注「丁香医生」后回复「测试」我们准备了一个测试动作可以对照自测下膝盖状态如果测试过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤如果行走过程中膝盖卡住动不了则说明半月板可能有损伤测完之后如果没什么不适感你的膝盖还是一个好膝盖只要做好预防就够了Tips1：控制体重Tips2：减少久坐每1小时站起来走5分钟不仅能让身体恢复张力还能给软骨「供能」Tips3：适当运动3个超简单腿部动作精准保养膝盖、缓解膝盖疼痛随时随地都能练赶紧试一试吧关注「丁香医生」后回复「动作」手把手教你养护膝盖这3个动作在工位前就可以完成锻炼简单、方便、好做最后送给大家一句话且行且珍「膝」莫待老来空叹「膝」——我是意犹未尽的分界线——今天的内容，来自一位靠谱朋友——丁香医生（ID:DingXiangYiSheng）。读者@老柴的妈妈，年轻时玩天涯论坛，被邀请参加小说大赛，写自己做梦穿越了。丞相王绾、博士淳于越主张实现分封制，王绾力促秦始皇把更遥远原列国的领土交给皇室诸子，恢复西周初年的封建体制，以便更容易控制边远地区。

讲座部分中英文共同呈现，同时收录与中央美术学院郑岩教授、浙江大学沈语冰教授和广州美术学院李清泉教授的三场精彩对谈，带来对空间主题的多角度思考。今天在毛泽东126诞辰周年纪念日，谈一谈毛泽东学前教育启示录——一、文氏家风：对毛泽东早期教育有什么影响？毛泽东是中国历史最爱看书的伟人，只所以爱读书、学习，这是他在外婆家的时候，幼小的心田播下一粒读书的种子，就是这一粒无痕的读书种子，无心种的读书种子，让日后毛泽东成为一个嗜书如命共和国的领导人。上海市净值转型程度指数为12.62点，环比上升0.94点。

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原标题：坏没坏都得重装？幼儿园监控设备安装政策引质疑，教育局回应近日，市民江先生向奥一网（微信公众号：oeeeend）反映，龙华区教育局多次开会要求龙华区各个幼儿园重新安装监控系统，即使幼儿园本已安有监控，近期也要重新拆掉再安装，这种强迫性政策让不少幼儿园感到不满。我们以史为鉴，也知道幼子继位后，如果遇到外敌入侵、权臣专治等情况，王朝往往会走向衰落甚至毁灭，这当然不是费尽心力才开拓江东基业的孙策所想要看到的。Therewerealsoreportsofvandalismofshopsinthecityovertheweekend.