【材料】：土豆2个、番茄沙司3汤匙、鸡蛋1个、芝士适量、面包糠适量【做法】：1、土豆上锅蒸半小时，出锅剥皮，捣成土豆泥。这样的自欺欺人的行为也许会给自己带来短期的心理上的鼓舞，但是对长期的发展来说无疑是致命的。（6）国际化发展更上层楼，越来越多的集成商走出国门，不仅在东南亚、非洲等地区业务进展快速，也在欧美日等经济发达地区不断开疆拓土。从目前来看，福特想要恢复到3-4年前那样的盛况可能并不太容易，但如果能够倾听消费者的声音，知道消费者要什么，需求什么，就像这台锐际一样，那么我想福特回归辉煌可能就在明后年了。蒸煮炖，都是以水为介质的烹饪法，水的沸腾温度才100度，煎、炸油温都在260℃以上，应尽量减少
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