原标题：有些人活着，膝盖却先死了……膝盖不舒服的人现在真是越来越多了据统计目前我国骨关节炎患者超过人口总数的10%好好的膝盖怎么说崴就崴了呢这大概要从「膝软骨」开始讲起婴儿刚出生时展开全文是没有完整「膝盖骨」的随着时间的推移一部分「膝软骨」成长让膝盖进化到了「完全体」膝软骨作为膝盖的中流砥柱主要功能就是「分担压力减少摩擦」膝软骨虽然强大但一生非常曲折长期负重+频繁摩擦让膝软骨很容易被消耗殆尽看起来跟股票K线走势类似「低开低走」为什么会这样因为膝软骨是一次性消耗品走、跑、跳任何日常行为都会产生消耗一句话总结就是：「用多少，少多少」其实很多膝软骨在刚出生的时候寿命都很充足但不良习惯的摧残让一些膝软骨早早夭折最常见的摧残有肥胖体重每增加1KG走路时，膝盖承受重量+3KG跑步时，膝盖承受重量+10KG不良姿态久坐久坐不动会降低关节滑囊的营养传递让软骨「饿」死最可怕的是软骨的损耗毫无声息不痛不痒难以察觉起初可能只是下蹲时偶尔弹响慢慢演化成跑步之后膝盖久久不适最后变成关节僵硬甚至要做手术且行且珍「膝」千万不要到痛的时候才后悔感觉有点焦虑的话关注「丁香医生」后回复「测试」我们准备了一个测试动作可以对照自测下膝盖状态如果测试过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤如果行走过程中膝盖卡住动不了则说明半月板可能有损伤测完之后如果没什么不适感你的膝盖还是一个好膝盖只要做好预防就够了Tips1：控制体重Tips2：减少久坐每1小时站起来走5分钟不仅能让身体恢复张力还能给软骨「供能」Tips3：适当运动3个超简单腿部动作精准保养膝盖、缓解膝盖疼痛随时随地都能练赶紧试一试吧关注「丁香医生」后回复「动作」手把手教你养护膝盖这3个动作在工位前就可以完成锻炼简单、方便、好做最后送给大家一句话且行且珍「膝」莫待老来空叹「膝」——我是意犹未尽的分界线——今天的内容，来自一位靠谱朋友——丁香医生（ID:DingXiangYiSheng）。受审查制度的影响，2019年的番剧市场产生了一系列制作及盈利模式上的变动，但单从项目的落地情况来看，今年的《四海鲸骑2》、《魔道祖师2》、《灵笼》等多部动漫作品依然获得了高口碑。梦见老鼠咬脚不放没血的相关梦境【梦境1】梦见老鼠男鬼打架：梦见和曾经的闺密去看电影，但是在去电影院的电梯里看见了一个身材不错的男鬼，然后我醒了，没过多久又梦见老鼠在自己床上，但老鼠被我发现后立马跑下了床，然后我又醒了，最后梦见和朋友参与了打架(四川网友提供)【梦境2】梦见黑白两老鼠跑进家：梦见一黑一白两只老鼠钻进家里我赶他们走，闺蜜硬要养着我气着了结果家里发生了一些不好的事，我硬要敢走那两只老鼠结果跟闺蜜翻说它们不走我就搬出去，结果我搬出去了，过了一段时间，闺蜜突然跑过来跟我道歉要我请道士把那两只老鼠赶走，于是回去赶走了老鼠(四川网友提供)【梦境3】梦见屋里床上衣服里都是老鼠：梦见我还有妈妈跟我的孩子在床上睡觉，我给妈妈说让她好好抱着孩子睡觉，然后，我睡着睡着，发现身边好多老鼠，我就一手掐死一个，掐死了10只，然后我发现宝宝的身子底下也有老鼠，我的衣服里也钻着老鼠，吓的我都不敢动，我还没有结婚，就梦到了我的孩子。知识无终点，读书不打烊，什么时间来这里，都像是早晨8点的样子，大家都不知疲倦的挤在一起，分享着有趣的世界。事业运分析:积极性高，娴熟技艺令同事刮目相看。
toldtheGlobalTimesonThursday.你的人际关系可以体验一个真正的转变。deputyministerofChinastarget=_blank>MinistryofWaterResources.andagreedtomakeregulationsonsafeguardingpeaceinborderareas.其实，这世上根本就没有所谓的抗癌食品，大家也不要指望能够通过多吃某些食物来达到防癌效果。
internationalliaisonandoperationalcommand.最近国产剧，终于有一部不是披着职场衣干傻白甜故事的剧了。另外，Reno3Pro采用了依靠定制版屏幕、VC液冷系统、以及多层石墨片的覆盖所打造的立体液冷散热系统，能够保障在5G网络大功耗的情况下使用不会出现明显发热。她们面对同样的困境，懂得了女性的付出、牺牲、遗憾。这种手法目前依旧有不少人在使用，甚至有专门帮助用户相互刷相关或推荐关键词的软件平台
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