原标题：有些人活着，膝盖却先死了……膝盖不舒服的人现在真是越来越多了据统计目前我国骨关节炎患者超过人口总数的10%好好的膝盖怎么说崴就崴了呢这大概要从「膝软骨」开始讲起婴儿刚出生时展开全文是没有完整「膝盖骨」的随着时间的推移一部分「膝软骨」成长让膝盖进化到了「完全体」膝软骨作为膝盖的中流砥柱主要功能就是「分担压力减少摩擦」膝软骨虽然强大但一生非常曲折长期负重+频繁摩擦让膝软骨很容易被消耗殆尽看起来跟股票K线走势类似「低开低走」为什么会这样因为膝软骨是一次性消耗品走、跑、跳任何日常行为都会产生消耗一句话总结就是：「用多少，少多少」其实很多膝软骨在刚出生的时候寿命都很充足但不良习惯的摧残让一些膝软骨早早夭折最常见的摧残有肥胖体重每增加1KG走路时，膝盖承受重量+3KG跑步时，膝盖承受重量+10KG不良姿态久坐久坐不动会降低关节滑囊的营养传递让软骨「饿」死最可怕的是软骨的损耗毫无声息不痛不痒难以察觉起初可能只是下蹲时偶尔弹响慢慢演化成跑步之后膝盖久久不适最后变成关节僵硬甚至要做手术且行且珍「膝」千万不要到痛的时候才后悔感觉有点焦虑的话关注「丁香医生」后回复「测试」我们准备了一个测试动作可以对照自测下膝盖状态如果测试过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤如果行走过程中膝盖卡住动不了则说明半月板可能有损伤测完之后如果没什么不适感你的膝盖还是一个好膝盖只要做好预防就够了Tips1：控制体重Tips2：减少久坐每1小时站起来走5分钟不仅能让身体恢复张力还能给软骨「供能」Tips3：适当运动3个超简单腿部动作精准保养膝盖、缓解膝盖疼痛随时随地都能练赶紧试一试吧关注「丁香医生」后回复「动作」手把手教你养护膝盖这3个动作在工位前就可以完成锻炼简单、方便、好做最后送给大家一句话且行且珍「膝」莫待老来空叹「膝」——我是意犹未尽的分界线——今天的内容，来自一位靠谱朋友——丁香医生（ID:DingXiangYiSheng）。此外，BBC也在11月陆续推出了任正非的系列纪录短片在孩子的心里，父母的伤害，很多时候要比我们想像的要更深。theyjustwishHongKongsstatusasatalenthubwillbegone.苏波来源：乐居财经现年52岁的苏波，是贵州人。
OnePlus通过说没有足够的OnePlus用户利用NFC功能来捍卫这一举措，因此无需在设备中使用该芯片。同时也认为2.1亿的索赔额没有任何事实和法律依据。ThisalsoshowsthatChinesepeoplesunderstandingofAmericaisdiversified.尽管路飞实力提升了不少，尽管路飞花里胡哨绚丽多彩的给凯多打了一顿醒酒拳，但一狼牙棒就被带走了。更不用说农家宴席上，一只鸡也安排得明明白白：鸡头敬长辈、敬贵客。
展开全文耿（飙）将军，能文能武，小时候读过私塾，背过诗文，还从父亲那里学会了南拳、气功、单刀、点穴等功夫，十八般武艺样样精通。据称，其本人还是国家级足球裁判员。值得一提的是，在这3.2万余人中，光俘虏人员就有1.9万。俄罗斯工业贸易部表示，该部门副部长奥列格·博沙洛夫将领导一个特殊委员会调查事故原因，此外，坠毁的这架战机已经被列入试验飞机登记册上。这个太子，其实就是李氏被抱走的那个儿子，也就是后来的宋仁宗。
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吴谦：士兵退役是军队一项例行性工作，每年都有一定数量的士兵依法退出现役。Newspaperheadline:Chinatorelaxurbanhukourestrictions.Itshardtosaywhentheriotwillstopbecauseonlythosewhostartedtheriotknow.Tangjoinedthepoliceforcein1987.台籍教师黄英明与学生合影
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