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原标题：炒菜应该用什么油？文｜方舟子我们吃的食物，可以分成谷物、蛋白质、蔬菜、水果、奶制品这几大类，还有一个小类：脂肪。8月，印发《关于加快发展流通促进商业消费的意见》。根据2016年新版中国居民平衡膳食宝塔，大豆和坚果类推荐量是25-35克，再看看下表，你就说吧，你能控制自己一次只吃4粒夏威夷果吗？如果我能控制自己一次只吃4粒夏威夷果，或许我也可以选择不吃那吃蔬菜水果总行了吧，羽衣甘蓝脆片、进口芒果干、秋葵脆、山药片……一个个都看似轻巧，包装也都走日系简约风，好像对身体无负担的样子。

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