原标题：有些人活着，膝盖却先死了……膝盖不舒服的人现在真是越来越多了据统计目前我国骨关节炎患者超过人口总数的10%好好的膝盖怎么说崴就崴了呢这大概要从「膝软骨」开始讲起婴儿刚出生时展开全文是没有完整「膝盖骨」的随着时间的推移一部分「膝软骨」成长让膝盖进化到了「完全体」膝软骨作为膝盖的中流砥柱主要功能就是「分担压力减少摩擦」膝软骨虽然强大但一生非常曲折长期负重+频繁摩擦让膝软骨很容易被消耗殆尽看起来跟股票K线走势类似「低开低走」为什么会这样因为膝软骨是一次性消耗品走、跑、跳任何日常行为都会产生消耗一句话总结就是：「用多少，少多少」其实很多膝软骨在刚出生的时候寿命都很充足但不良习惯的摧残让一些膝软骨早早夭折最常见的摧残有肥胖体重每增加1KG走路时，膝盖承受重量+3KG跑步时，膝盖承受重量+10KG不良姿态久坐久坐不动会降低关节滑囊的营养传递让软骨「饿」死最可怕的是软骨的损耗毫无声息不痛不痒难以察觉起初可能只是下蹲时偶尔弹响慢慢演化成跑步之后膝盖久久不适最后变成关节僵硬甚至要做手术且行且珍「膝」千万不要到痛的时候才后悔感觉有点焦虑的话关注「丁香医生」后回复「测试」我们准备了一个测试动作可以对照自测下膝盖状态如果测试过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤如果行走过程中膝盖卡住动不了则说明半月板可能有损伤测完之后如果没什么不适感你的膝盖还是一个好膝盖只要做好预防就够了Tips1：控制体重Tips2：减少久坐每1小时站起来走5分钟不仅能让身体恢复张力还能给软骨「供能」Tips3：适当运动3个超简单腿部动作精准保养膝盖、缓解膝盖疼痛随时随地都能练赶紧试一试吧关注「丁香医生」后回复「动作」手把手教你养护膝盖这3个动作在工位前就可以完成锻炼简单、方便、好做最后送给大家一句话且行且珍「膝」莫待老来空叹「膝」——我是意犹未尽的分界线——今天的内容，来自一位靠谱朋友——丁香医生（ID:DingXiangYiSheng）。抗战时期，程潜担任第一战区司令长官，兼河南省主席。发起人股东清盘股权根据北京产权交易所挂牌信息，中水渔业、大洋商贸、海丰船务拟分别转让所持有4200万股、4160万股、2640万股股权，各自占比为4.2%、4.16%、2.64%。展开全文对于这样的规定，报道称，机场方面表示:安检人员有权确定某件物品是否会让其他乘客和机组人员受到危害，其中包括引发他们的焦虑。由此可见，孩子的早期的学前教育，关系到一个人一生成败的大事，是安命立身的基础工程，是根的教育。
2012年3月至2013年4月，正安县杨兴乡党委副书记（正科级，主持乡党委全面工作，其间：2012年3月至2012年6挂任北京房山区阎村镇书记助理）。OnePlus通过说没有足够的OnePlus用户利用NFC功能来捍卫这一举措，因此无需在设备中使用该芯片。张柏芝更新动态张柏芝先是晒出了二儿子谢振南踢瓶盖挑战的视频，谢振南穿着黑色的短袖和黑色的短裤，张柏芝拿着水瓶子，谢振南还指挥张柏芝调整瓶子的高度，谢振南和张柏芝沟通完毕之后，一个漂亮的回旋踢将瓶盖踢掉了，整个过程行云流水，十分的完美。黑金配太经典了，超好看。单身贵族梦见给去世的人送东西：会有较多机会在心仪的对象面前表现自己，也相当自信，但是容易以自己的想法代替对方所想。
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